TYÖKIRJA Minäkuvan muutos - tie sisältä ulospäin 

11,00 euroa

Meillä jokaisella on tarina siitä, keitä olemme. Mutta oletko huomannut, että sama tarina voi joko rajoittaa tai vapauttaa sinua?

Todellinen muutos syntyy silloin, kun opimme katsomaan itseämme lempeämmin ja tietoisemmin:
Millainen minä olen nyt? Entä millaiseksi haluan kasvaa?

Haluatko vahvistaa itsevarmuuttasi, irrottautua rajoittavista uskomuksista ja löytää aidon suunnan elämääsi?

Tämä 17-sivuinen itsetulostettava työkirja yhdistää lyhytterapian, tietoisuustyön ja konkreettiset arjen harjoitukset selkeäksi poluksi, jonka avulla voit muuttaa sisäistä tarinaasi askel kerrallaan.

Mitä opit työkirjan avulla?

• tunnistat vanhan minäkuvan juuret ja opitut uskomukset - tutustut itseesi

• kirkastat arvosi ja elämäsi suunnan

• harjoittelet muokkaamaan minäkuvaa tunnetasolla

• teet pieniä, konkreettisia tekoja, jotka muuttavat sisäistä tarinaasi

Miksi tämä työkirja toimii?

Työkirja perustuu lyhytterapian, hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) sekä tietoisuutaitojen menetelmiin.

Muutoksen ei tarvitse olla raskasta — kun suunta on selkeä, pienet askeleet vievät pitkälle. Voit tehdä harjoitukset ja muistiinpanot suoraan tulostamaasi työkirjaan tai hanki jonkin kaunis ja mieluinen vihko omaa muutosmatkaasi varten.

Huom! Työkirja ei korvaa terapiaa.

Näin ostat

Maksa 11 e (sis.alv) MobilePayllä numerooni 0505300584

Kirjoita viestikenttään sähköpostiosoitteesi. 

Saat tulostettavan työkirjan sähköpostiisi pdf-muodossa. Toimitusaika 1-2 päivää.

Työkirjan koko A4, 17-sivua